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웨이트트레이닝, 헬스)
Ⅴ. 스포츠와 다이어트
1. 다이어트의 정의
1) 철학적 정의
2) 옥스퍼드 영어사전
3) 국어사전
2. 데톡스 다이어트
3. 복부비만의 흐름
4. 비만의 원인
5. 비만의 치료방법
Ⅵ. 스포츠와 영양소
1. 달걀 노른자
2.
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웨이트 트레이닝의 이론과 실제, 현문사, 1991
▷ 김재원, 생각을 바꾸면 원하는 만큼 살이 빠진다, 도서출판 무한, 1999
▷ 임영희 외, 식생활과 다이어트, 세종출판사
▷ 임승현, 유산소성 및 무산소성 복합 웨이트트레이닝시 체성분 변화와 체
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Ⅰ. 트레이닝의 기본 요소
1. 이론(theory)
2. 스킬(skills)
3. 인간으로서의 자기(the self as person)
Ⅱ. 팀트레이닝
Ⅲ. 이미지트레이닝
1. 스포츠기술을 연습한다
2. 전략을 연습한다
3. 자신감을 향상시킨다
4. 집중력을 놓인다
5. 감정을
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, 광주대, 2010
- 손영석, “웨이트트레이닝 중독수준과 신체적 자기개념 및 행복감의 관계”, 인하대, 2014 Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 자신의 가장 행복했던 경험 및 이에 기반한 행복의 정의
2. 그렇게 정의한 이유
Ⅲ 결론
Ⅳ 참고문헌
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. 1. 오리엔티어링이란?
2. 오리엔티어링의 역사
3. 경기방법
4. 오리엔티어링 도구
5. 오리엔티어링 경기종류
6. 오리엔티어링에 맞는 웨이트트레이닝
7. FITT에따른 운동처방
8. 현대사회에서의 오리엔티어링의 필요성
9. 참고문헌
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슬라림(급류 회전경기)
3. 와일드 워터 (급류 속도경기)
4. 마라톤
5. 폴로 (카누 수구)
6.세일링 (항해)
7.투어링
8.레프팅
9.드래곤보트
- 카누 선수가 필요한 트레이닝 방법
- 유산소 운동
- 지구력
- 웨이트트레이닝
- 악력 기르기
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웨이트트레이닝, 대한미디어, 2007.
3. 옥정석, 운동과 건강, 태근문화사, 1994.
4. 건강 소백과 : 우리 가족 행복 지킴이, 보건복지부, 한국보건사회연구, 2000. 1. 건강운동의 기본원리와 건강운동의 실천
1) 건강운동의 기본원리
(1) 과부
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웨이트트레이닝의 신체부위별 적용 시 심장기능에 미치는 효과”, 계명대학교 대학원 박사학위논문. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 심호흡법
2. 점진적 근육긴장이완법
3. 심상법
4. 명상법
5. 적극적 주의집중훈련법
6. 바이오피드백
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트레이닝은 근세포내 크레아틴인산(PC)이나 글리코겐
저장량을 증대시킨다.
근섬유의 종류
FT섬유와 ST섬유의 특성 비교
트레이닝에 따른 신체적 변화(2)
운동자극시 근수축력의 변화
<혈관계의 연결통로>
대동맥 > 소동맥 > 세동맥 &g
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웨이트트레이닝 방법에 대해 조사를 할 때에는 헬스장에 가서 헬스기구들을 꼭 접해야만 할 수 있을 거라고 생각했었지만, 근력강화를 위한 방법은 덤벨과 바벨만 있더라도 헬스장을 찾지 않고도 일상생활에서도 쉽게 할 수 있다는 사실을
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